Kun jij je aandacht nog volledig bij een tekst houden?

De verborgen invloed van je smartphone op aandacht, lezen en onthouden

Je pakt je telefoon om één bericht te bekijken.

Even later lees je een nieuwsbericht.

Daarna een LinkedIn-post.

Vervolgens een appje.

Voor je het weet zijn er tien minuten voorbij.

Voor veel mensen voelt dit normaal.

Maar ondertussen gebeurt er iets belangrijks.

Je aandacht raakt gewend aan onderbrekingen.

Niet alleen wanneer je je telefoon gebruikt, maar ook wanneer hij naast je ligt.

Onderzoekers ontdekten dat de aanwezigheid van een smartphone alleen al invloed kan hebben op onze beschikbare aandacht. Een deel van ons brein blijft als het ware beschikbaar voor mogelijke meldingen, berichten of andere signalen.

Dat lijkt onschuldig.

Totdat je een rapport moet lezen.

Waarom concentreren steeds moeilijker lijkt

Veel professionals merken hetzelfde.

Ze beginnen aan een tekst en lezen een paar alinea’s.

Dan dwalen hun gedachten af.

Ze lezen verder, maar merken dat de inhoud niet goed binnenkomt.

Vervolgens lezen ze dezelfde passage opnieuw.

Niet omdat ze de tekst niet begrijpen.

Maar omdat hun aandacht steeds opnieuw wordt onderbroken.

De smartphone krijgt vaak de schuld van dit probleem.

Maar de telefoon zelf is niet het probleem.

Sterker nog, smartphones zijn krachtige hulpmiddelen die ons dagelijks helpen communiceren, leren en werken.

De echte uitdaging ligt ergens anders.

Onze aandacht raakt gewend aan onderbrekingen.

We trainen onszelf onbewust om voortdurend te schakelen tussen berichten, nieuws, sociale media, e-mails en andere prikkels.

Na verloop van tijd gebeurt er iets opvallends.

We worden niet alleen vaker afgeleid door onze telefoon.

Onze aandacht leert zichzelf af te leiden.

Juist daardoor wordt langdurige concentratie voor veel mensen steeds moeilijker.

Het probleem is niet lezen

Veel mensen denken dat ze langzamer zijn gaan lezen.

Of dat hun geheugen achteruitgaat.

Vaak ligt de oorzaak ergens anders.

Wanneer aandacht versnipperd raakt, wordt informatie minder goed verwerkt.

Wat minder goed wordt verwerkt, wordt minder goed begrepen.

En wat minder goed wordt begrepen, wordt moeilijk onthouden.

Het probleem ontstaat dus vaak al voordat geheugen een rol speelt.

Lezen is niet het probleem.

Aandacht is vaak de ontbrekende schakel.

Lezen vraagt aandacht

Een tekst begrijpen is meer dan woorden zien.

Je moet verbanden leggen.

Nieuwe informatie koppelen aan bestaande kennis.

Belangrijke ideeën herkennen.

Vragen stellen aan wat je leest.

Dat vraagt aandacht.

Wanneer die aandacht voortdurend wordt weggetrokken, verandert lezen al snel in het passeren van woorden zonder dat de inhoud werkelijk binnenkomt.

Veel mensen ervaren daardoor dat lezen meer energie kost dan vroeger.

Niet omdat teksten moeilijker zijn geworden.

Maar omdat aandacht schaarser is geworden.

Aandacht kun je trainen

Het goede nieuws?

Aandacht is geen vast gegeven.

Het is een vaardigheid.

Net zoals een spier sterker kan worden door training, kan aandacht sterker worden door bewuste oefening.

Niet door je telefoon weg te gooien.

Niet door jezelf te dwingen harder je best te doen.

Maar door te leren hoe aandacht werkt tijdens het verwerken van informatie.

Door opnieuw te leren hoe je je aandacht richt, vasthoudt en bewust gebruikt.

De Ankerlezen-training

Ankerlezen is veel meer dan een leestechniek.

Het is een praktische aandachtstraining voor kenniswerkers, professionals en iedereen die dagelijks grote hoeveelheden informatie verwerkt.

Je leert hoe je:

• Je aandacht langer bij een tekst houdt.
• Minder last hebt van afleiding.
• Actiever leest.
• Informatie sneller begrijpt.
• Nieuwe kennis verbindt met bestaande kennis.
• Meer onthoudt van wat je leest.

Lezen wordt daardoor geen gevecht om concentratie, maar een actief proces van begrijpen en onthouden.

Trainer: Rick de Jong

De training wordt verzorgd door Rick de Jong, Europees recordhouder Pi-geheugen en specialist in geheugen, aandacht en leren.

Al jarenlang helpt hij professionals, teams en organisaties om meer grip te krijgen op informatie, focus en kennisopbouw.

Zijn aanpak combineert wetenschappelijke inzichten met praktische technieken die direct toepasbaar zijn in het dagelijks werk.

Geen theorie om de theorie.

Maar vaardigheden die direct merkbaar zijn tijdens het lezen, leren en onthouden.

Waar train jij je aandacht voor?

Iedere dag trainen we onze aandacht.

De vraag is niet óf we haar trainen.

De vraag is waarvoor.

Voor onderbreking of voor concentratie?

Voor oppervlakkig consumeren of voor diep begrijpen?

Voor vluchtige informatie of voor blijvende kennis?

De uitdaging van deze tijd is niet een gebrek aan informatie.

We hebben juist meer informatie dan ooit.

De echte uitdaging is aandacht.

Want aandacht bepaalt wat je begrijpt.

En begrip bepaalt wat je onthoudt.

Wil je weer grip krijgen op je aandacht, beter lezen en meer onthouden?

Dan is de training Ankerlezen een krachtige volgende stap.

Contact

Trainingspagina Ankerlezen